生姜ジャム湯

最近ハマっているのが生姜ジャム湯。


ちょっと甘くしたいときには小さじ２杯ぐらい。
水分補給ぐらいなら小さじ１杯で


身体もあったまるし、お手軽でいい感じです


手作りもできるそうですけど、
めんどくさがり屋な私はもっぱら市販物に頼ってます。


生姜ジャムはコチラ！

生姜湯のカロリー

カロリーはものによりますよね！
最近は低カロリーのものも多いようですが・・・。


家にある昔からのあま〜〜いやつは、
１杯あたり120kcalぐらいあります。


やはり女性としてはカロリーは気になりますよね。
最近見つけたのは１杯あたり2kcalのやつ！！


体ぽかぽか！国産の金時生姜湯

生姜湯の作り方 その１

作り方です。
ハチミツを使って作ってみましょう。


材料は

・生姜のおろし汁（チューブでも可）
・ハチミツ　　小さじ１〜お好みで
・熱湯　　　　100〜150cc


作り方もとっても簡単♪


皮ごとおろした生姜がのしぼり汁と
熱湯、ハチミツを混ぜるだけ！


甘さ、濃度などはお好みで調整してください。


夏は冷やして飲むのもおススメです。
さっぱりとレモンなどを加えても美味しいですよ！


冷え性の方は夏も冷房などで悩んでいるそうですから、
このドリンクはとくにおススメですね！



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